Yoga Nidra

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra
„Yoga Nidra“ (nach der Methode von Swami Satyananda Saraswati) verbindet zwei Bewusstseinszustände – nämlich die Konzentration/Aufmerksamkeit (Yoga) und den Schlaf (Nidra). Existiert für gewöhnlich zwischen den drei Bewusstseinszuständen „Wachheit, Traum und Tiefschlaf“ keine Verbindung, hebt Yoga Nidra diese Trennung auf. Der Übende ist körperlich sowie geistig vollkommen entspannt und gleichzeitig hellwach. In diesem Zustand der Tiefenentspannung und absoluten Achtsamkeit reist der Übende in seiner Vorstellung durch seinen Körper. Er schlägt eine Brücke zwischen innerer und äußerer Welt und kann so schlechte Angewohnheiten aufgeben oder gute Eigenschaften stärken.

In ihren Kursen praktiziert die Heilpraktikerin und Yogalehrerin Sylvia Theilig-Dohra seit langem Yoga Nidra – mit großem Erfolg. So gelang es Teilnehmer/innen zum Beispiel, das Rauchen aufzugeben oder Prüfungsängste zu überwinden. Viele Kursteilnehmer spürten die positive Kraft dieser Übung und wollten sie täglich zu Hause praktizieren können. Deshalb produzierte Frau Theilig- Dohra im Jahr 2006 zusammen mit Audite Nobis die hier präsentierte Yoga Nidra- CD.

Damit schließt Frau Theilig-Dohra eine Lücke, denn die Zahl qualitativ hochwertiger Yoga Nidra- CDs in deutscher Sprache kann an der Hand abzählt werden. Die angenehme Stimme der Sprecherin, die Naturgeräusche sowie die dezent gemischte Musik machen es dem Zuhörer leicht, den Übungen zu folgen.

Die 40-minütige Yoga Nidra CD besteht aus vier Übungseinheiten:

  • der progressiven Entspannung der Muskeln;
  • einer Beobachtung des Atems;
  • einer Körperreise;
  • und dem Ausklang.

Hörproben

Sie hören Ausschnitte aus der CD „Yoga Nidra I“ (entwickelt von Swami Satyananda Saraswati). Die Tonqualität wurde der Datenmenge wegen reduziert!

Track 1: Einstimmung

Track 2: Atembeobachtung

Diese CD kostet 14,30 Euro (inkl. 19% MwSt) + Versand (1,45 Euro)
Sie können sie beziehen bei:
Audite Nobis unter 02308 – 93 20 63 und/oder per E-mail unter
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